4 hour body

Książka ta stała się bestsellerem w USA – zupełnie zresztą nieprzypadkowo. Ciekawe podejście do aktywności i odżywiania powoduje, że każdy geek (i normalni ludzie też ) mogą cieszyć się dobrą sylwetką przez całe życie. Wystarczy trzymać się paru żelaznych zasad.

O czym w ogóle jest ta książka? Diety? Ćwiczenia? Porady? Początek nie wygląda zachęcająco, jednak dalej znajdziemy właśnie to, za co wielu szanuje Timma Ferrissa. Nie wielkie ćwiczenia, czy drakońskie diety, a odpowiednie podejście zrobią z ciebie supermana/supermankę.

Każdy program autor wypróbował na sobie. Nie ma więc obawy, że poleca/lub odradza coś, z czym nie miał kiedykolwiek do czynienia. Są więc słynne kule, by kobiece ramiona wyglądały jak te obecnej pierwsze damy. Są ćwiczenia, które wyrobią nam łydeczki i tyłeczki. I to wszystko bez większego wysiłku. Oczywiście z trawdym trzymaniem się linii Ferrisa.

Wszystko to wzbogacone jest o dobry materiał zdjęciowy, na którym zobaczymy, że autor rzeczywiście odniósł sukces nie używając photoshopa.

Ponoć prawda do wydania książki w Polsce są wykupione jednak na razie na rynku jej brak. Pozdrawiam zatem wydawnictwo X, a Was zachęcam do przeczytania książki na Kindle.

“The 4-hour body”, Timothy Ferriss.

admin

W skrócie: Szczęśliwy mąż i ojciec zafascynowany światem literatury i nowych technologii.

More Posts

Warto także przeczytać:

• No Related Post